{"id":1418,"date":"2014-10-07T21:37:27","date_gmt":"2014-10-07T20:37:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/?p=1418"},"modified":"2014-10-13T12:32:26","modified_gmt":"2014-10-13T11:32:26","slug":"kako-sem-tekel-v-tempu-najhitrejsega-maratonca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/blog\/2014\/10\/07\/kako-sem-tekel-v-tempu-najhitrejsega-maratonca\/","title":{"rendered":"Kako sem tekel v tempu najhitrej\u0161ega maratonca"},"content":{"rendered":"<p>http:\/\/gty.im\/456246776<\/p>\n<p>Na leto\u0161njem berlinskem maratonu je Kenijec (kakopak)\u00a0Dennis Kimetto dobrih 42 kilometrov odtekel v rekordnih 2 urah 2 minutah in 57 sekundah. Pred leti sem v Berlinu v \u017eivo videl\u00a0Gebrselasija na Potsdamer Platzu, par kilometrov pred ciljem, kako jo je \u017egal rekordu naproti. Mobilni posnetek je nekje na varnem na enem od zunanjih diskov, tako da ga verjetno nikoli ne bom ve\u010d na\u0161el. Posnetek je dolg par sekund, \u0161e najla\u017eje pa bi ga opisal z besedo \u0160VUS, ki naj ponazarja hiter gib od leve proti desni.<\/p>\n<p><em>Rekordni tek si lahko ogledate v celoti na spodnjem posnetku, lahko pa sko\u010dite na 2h11min in si ogledate fini\u0161 zmagovalca.<\/em><\/p>\n<p><iframe title=\"Berlin Marathon 2014 - WORLD RECORD - 02:02:57 by Dennis Kimetto\" width=\"660\" height=\"371\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Vh2dwJ80Edo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p>Razlog, da pacam skupaj tale prispevek, pa je neverjetni tempo teh maratoncev. Tempo je tudi za rekreativne teka\u010de bistven teka\u0161ki podatek, bolj kot hitrost, predstavlja pa \u0161tevilo minut, ki jih porabimo za kilometer.<\/p>\n<p>Nekaj mojih povpre\u010dnih tempov:<\/p>\n<ul>\n<li>najhitrej\u0161i uradni tek (tempo\u00a04:30 min\/km, razdalja 6 km, Poslovni tek Bled),<\/li>\n<li>najhitrej\u0161i bev\u0161ki tek (tempo 4:40 min\/km, razdalja 14 km, Bevke),<\/li>\n<li>maraton (tempo 6:11 min\/km; razdalja \u00a043km (bilo je de\u017eevno, idealna linija pa dobesedno mokre sanje), Berlin).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kimetto je svoj leto\u0161nji berlinski maraton odtekel v tempu 2:57 minute na kilometer, najhitrej\u0161ih 5 kilometrov pa je odtekel celo v tempu 2:50 min\/km. \u0160e podatek za neteka\u010de: povpre\u010dna hitrost je bila 20:38 km\/h. <a href=\"http:\/\/results.scc-events.com\/2014\/?content=detail&amp;fpid=list&amp;pid=list&amp;idp=00001705C9AF3B00003914FC&amp;lang=EN&amp;event=MAL\" target=\"_blank\">Povezava<\/a>.<\/p>\n<p>Prej\u0161nji teden sem \u017eelel stestirati na svojih nogah, kako izgleda tek v rekordnem maratonskem tempu. In itak, za slabih!\u00a0par deset metrov se mi je uspelo spustiti celo na tempo 3:17 min\/km. Po pravici povedano se je to zgodilo \u0161ele dan po prvem teku. Prvi poskus se je kon\u010dal precej klavrno, razlog pa verjetno ti\u010di v odli\u010dnem <a title=\"Hot horse \u2013 ihhaaa\" href=\"http:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/2013\/05\/hot-horse-ihhaaa\/\" target=\"_blank\">hot horse meniju<\/a>.<\/p>\n<p>Taki fenomenalni rezultati profijev me kot rekreativnega teka\u010da ne pobijejo, ravno nasprotno, komaj \u010dakam norca, ki mu bo uspelo maraton prete\u010di pod dvema urama.\u00a0\u0160e ve\u010d\u00a0kot ve\u010d: taki rezultati so odli\u010dna osebna vzpodbuda, da se spravim v svoje zmahane superge in jo u\u017egem (zelo po\u010dasi in previdno) po PST-ju ali na Ro\u017enik. Vseeno se pribli\u017euje ljubljanski maraton, kjer bo tempo\u00a0sicer popolnoma nepomemben. Samo da prilezem do cilja polmaratona in se splazim do nagrade &#8211; vr\u010dek hladnega to\u010denega s sotrpini, najbli\u017ejo \u017elahto in svojimi najboljraj\u0161imi.<\/p>\n<p>Tek v tempu najhitrej\u0161ega maratonca bo \u017ee \u0161e pri\u0161el na vrsto&#8230;<\/p>\n<hr \/>\n<p><em>Dodano: 13. 10. 2014<\/em><br \/>\nNa spletu sem na\u0161el res vrhunsko predstavitev, ki jo je pripravil Runner&#8217;s world. Govori o tem, pod kak\u0161nimi pogoji bi lahko maratonski \u010das spravili pod 2 uri.<br \/>\n<a title=\"What Will It Take to Run A 2-HOUR Marathon?\" href=\"http:\/\/rw.runnersworld.com\/sub-2\/\" target=\"_blank\">What Will It Take to Run A 2-HOUR Marathon?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>http:\/\/gty.im\/456246776 Na leto\u0161njem berlinskem maratonu je Kenijec (kakopak)\u00a0Dennis Kimetto dobrih 42 kilometrov odtekel v rekordnih 2 urah 2 minutah in 57 sekundah. Pred leti sem v Berlinu v \u017eivo videl\u00a0Gebrselasija na Potsdamer Platzu, par kilometrov pred ciljem, kako jo je \u017egal rekordu naproti. Mobilni posnetek je nekje na varnem na enem od zunanjih diskov, tako &hellip; <a href=\"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/blog\/2014\/10\/07\/kako-sem-tekel-v-tempu-najhitrejsega-maratonca\/\" class=\"more-link\">Preberi ve\u010d o <span class=\"screen-reader-text\">Kako sem tekel v tempu najhitrej\u0161ega maratonca<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[28],"tags":[202,204,79,203],"class_list":["post-1418","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tek","tag-berlinski-maraton","tag-dennis-kimetto","tag-runners-world","tag-tempo"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Dzoni Wajsmiler","author_link":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/blog\/author\/d238e8af61227a97\/"},"uagb_comment_info":1,"uagb_excerpt":"http:\/\/gty.im\/456246776 Na leto\u0161njem berlinskem maratonu je Kenijec (kakopak)\u00a0Dennis Kimetto dobrih 42 kilometrov odtekel v rekordnih 2 urah 2 minutah in 57 sekundah. Pred leti sem v Berlinu v \u017eivo videl\u00a0Gebrselasija na Potsdamer Platzu, par kilometrov pred ciljem, kako jo je \u017egal rekordu naproti. Mobilni posnetek je nekje na varnem na enem od zunanjih diskov, tako&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1418"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1418\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1435,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1418\/revisions\/1435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}