{"id":1906,"date":"2016-09-07T22:01:03","date_gmt":"2016-09-07T21:01:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/?p=1906"},"modified":"2016-09-08T08:23:53","modified_gmt":"2016-09-08T07:23:53","slug":"fitnes-4p-v-zrelih-letih","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/blog\/2016\/09\/07\/fitnes-4p-v-zrelih-letih\/","title":{"rendered":"Fitnes 4P v zrelih letih"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

V zadnjem \u010dasu se mi je parkrat zgodilo, da so me vikali osebki, za katere bi rekel, da so par let mlaj\u0161i od mene, v resnici pa so verjetno vsaj 10 let mlaj\u0161i. Okej, vikanje zaradi prijaznosti pride v po\u0161tev, vse ostalo pa me postavlja v popolnoma nov\u00a0nepoznan polo\u017eaj.\u00a0Ampak, okej, starost se odra\u017ea v dalj\u0161em trajanju sestavljanja po prekrokanem ve\u010deru, po nizki koli\u010dini energije, ki je potrebna za ohranjanje dostojne frizure, ki jo sestavlja pet do \u0161est las, v odnosu do otrok in star\u0161ev pa tudi v pristopu do fitnesa.<\/p>\n

\"http:\/\/cdn.pcwallart.com\/\"
http:\/\/cdn.pcwallart.com\/<\/figcaption><\/figure>\n

Moj prvi fitnes je bil tisti z zdaj\u0161njega vidika miniaturni v Partizanu na Vrhniki. Verjetno ima kdo zdaj \u0161e doma ve\u010djega, a meni se je takrat\u00a0zdel precej neobvladljiv. Vsi so bili starej\u0161i, mo\u010dnej\u0161i, recimo da so vedeli, kaj po\u010dnejo. Jaz pa sem hodil od ma\u0161ine do ma\u0161ine, precej visel na metulj\u010dku, na splo\u0161no pa se nisem kaj preve\u010d naprezal. Fitnes sem takrat kombiniral s polletnim obiskovanjem kick boxinga na stari Mrakovi \u0161oli. Kick boxing je bil super, le da sem bil precej nevztrajen pri raztegovanju, zategnjen in zakrknjen kot sem, me je vse skupaj prehitro minilo, \u010deprav je imel sam kick boxing precej blagodejni u\u010dinek na samozavest.<\/p>\n

Kasneje sem par mesecev pre\u017eivel pri Milo\u0161u v fitnesu Peter Klepec na Logu. Vedno je bil na pol prazen, nikogar nisem poznal. Super je bilo. A spet nisem bil ravno vztrajen. Ker kaj pa je par mesecev fitnesa? Veliko bolje kot ni\u010d, a\u00a0kaj ve\u010d kot to pa tudi ne.<\/p>\n

Doma smo leta imeli tudi hi\u0161ni fitnes, ki je omogo\u010dal kar precej vaj. Od bencha, po\u010depov, vaj za noge, hrbet, roke. Skratka, res dobra multi naprava. In ker je omogo\u010dala zasebnost, sem\u00a0lahko prvi\u010d v miru delal bench vaje ter po\u010depe z manj\u0161imi ute\u017emi. In se je tudi poznalo. Telo se pri\u010dne bolj pravilno oblikovati. A spet, vztrajnost ni bilo.<\/p>\n

Nekaj mesecev sem obiskoval Fit&Fun, ki je domoval v kleti starih Financ v Metalki. Glavni uspeh je bil ta, da sem lahko oddelal slabo uro fitnesa, \u0161el pod tu\u0161 in potem z dvigalom v slu\u017ebo. Res super ob\u010dutek, ko nekaj naredi\u0161 zase,\u00a0medtem ko ostali sodelavci \u0161e mani\u010dno i\u0161\u010dejo prve doze kofeina.<\/p>\n

Par mesecev sem oddelal tudi v Sunny studiu. Simpati\u010den fitnes, ve\u010d ljudi, preve\u010d finih in premalo delavnih. Tam sem prvi\u010d sprobal tudi vodeno vadbo body pump. Res kul zadeva.<\/p>\n

Spet par mesecev sem fitnesiral tudi pri fizioterapevtu Fuchsu za Be\u017eigradom. Nobenih ute\u017ei, vse z lastno te\u017eo. Po koncu rehabilitacije desne kri\u017ene vezi sem spet zabijal. Noro.<\/p>\n

In zdaj \u017ee drugi mesec zapored hodim na fitnes 4P na Verov\u0161kovo. Moj pristop do fitnesa je popolnoma druga\u010den kot v predhodnih poskusih. Imam celoletno karto, kar naj bi \u010dloveka prislilo, da \u010de bi imel pomisleke, je ho\u010de\u0161-no\u010de\u0161 treba iti na trening. In grem. Z veseljem. Delam po\u010depe, bench, ogromno za ramena, hrbet in trebu\u0161ne. Z vajami za prsa sem pri\u010del precej pozno. Lotevam se\u00a0vaj za vse mi\u0161i\u010dne skupine. Vedno se ogrejem in raztegnem.<\/p>\n

In gledam fante, ki se bojujejo s podobnimi strahovi\u00a0kot sam pred desetimi in petnajstimi leti :).<\/p>\n

Ko zdaj razmi\u0161ljam, ugotavljam, da je fitnes ena taka osebna bole\u010dina kot plavanje. Tega sem s te\u010dajem z januarjem spravil v prave tirnice,\u00a0naslednji plavalni vlak pa bo s kolodvora odpeljal \u017ee septembra, ko se pri\u010dne nov te\u010daj.<\/p>\n

In naj gre za spremembo vse v 4P, ne samo v 3PM...<\/em><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
V zadnjem \u010dasu se mi je parkrat zgodilo, da so me vikali osebki, za katere bi rekel, da so par let mlaj\u0161i od mene, v resnici pa so verjetno vsaj 10 let mlaj\u0161i. Okej, vikanje zaradi prijaznosti pride v po\u0161tev, vse ostalo pa me postavlja v popolnoma nov\u00a0nepoznan polo\u017eaj.\u00a0Ampak, okej, starost se odra\u017ea v dalj\u0161em … Preberi ve\u010d o Fitnes 4P v zrelih letih<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[28],"tags":[291,292],"class_list":["post-1906","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tek","tag-4p-fitnes","tag-bodybuilding"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Dzoni Wajsmiler","author_link":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/blog\/author\/d238e8af61227a97\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"V zadnjem \u010dasu se mi je parkrat zgodilo, da so me vikali osebki, za katere bi rekel, da so par let mlaj\u0161i od mene, v resnici pa so verjetno vsaj 10 let mlaj\u0161i. Okej, vikanje zaradi prijaznosti pride v po\u0161tev, vse ostalo pa me postavlja v popolnoma nov\u00a0nepoznan polo\u017eaj.\u00a0Ampak, okej, starost se odra\u017ea v dalj\u0161em…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1906","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1906"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1913,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1906\/revisions\/1913"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}