1. Leto\u0161nji januar je bil teka\u0161ko zelo uspe\u0161en. Skupaj sem pretekel nekaj metrov ve\u010d kot 122 kilometrov. Samo dvakrat sem v enem mesecu pretekel ve\u010d (128,9km julija 2010 ter 151,9km junija 2011).<\/p>\n
[singlepic id=4 w=120 h=151 mode=web20 float=right]Za\u010del sem \u0161ele 9. januarja. Prehlad, ki je izviral iz globo\u010din plju\u010d, in ki se je nepovabljen naselil v meni konec lanskega leta, je krivec za tako pozen \u0161tart teka\u0161ke sezone. Je bilo pa teka\u010dem vreme kasneje veliko bolj naklonjeno. 22. januarja je bilo recimo ob osmih zve\u010der \u0161e vedno skoraj 10 stopinj celzija. To je na kratek rok super, na dolgi pa vem, da se to ne bo dobro kon\u010dalo :).<\/p>\n
Skratka, 9 tekov, ki so bili v povpre\u010dju dalj\u0161i kot v preteklih letih. Ni druge, treba bo podalj\u0161at razdalje, \u010de \u017eelim manj te\u017eko premagovat dalj\u0161e kilometrine.<\/p>\n
V soboto, 28. januarja sem se zato odpravil na dalj\u0161i tek in uspel prete\u010di malo manj kot 28 kilometrov. Izbrana trasa teka mi je res kul. Grem \u010dez tankovsko mimo Gromove Stare Vrhnike do Ligojne. Potem pa se tam \u010dez spustim na Drenov Gri\u010d. To pot sem tekel \u0161e naprej po stari \u017eelezni\u0161ki progi do obnovljenega mostu pa \u0161e malo naprej, kjer sem pre\u010dkal avtocesto. Potem pa Bevke-Blatna Brezovica (zadaj v klanec in \u010dez pokopali\u0161\u010de)-Sinja Gorica. Povratek spet \u010dez tankovsko. Podplati so sicer boleli, a bole\u010dina je bila precej bolj optimisti\u010dna kot v preteklih letih, ko sem pri taki razdalji bolj kot ne – jokal :o. Verjetno pomagajo bolj redni teki, pa tudi vsakodnevno raztegovanje vseh zadnjih no\u017enih mi\u0161ic ne more \u0161kodovati. \u0160e bolj razveseljiv je bil tempo – 5:40 min na kilometer. In zadnji kilometer je bil prakti\u010dno najhitrej\u0161i. Zavedam se sicer, da je bil tek prehiter. Da bi moral dalj\u0161e teke oddelat po\u010dasi, kraj\u0161e pa hitreje. Ampak razmere so bile res fantasti\u010dne :).<\/p>\n
Podrobnosti teka: Garmin Connect<\/a>.<\/p>\n [singlepic id=5 w=600 h=457 mode=web20 float=center]<\/p>\n 2. V januarju sem postal \u010dlan dru\u0161tva Nevergiveup.si<\/a>. Pozitivne dru\u017ebe ni nikoli preve\u010d. Zato komaj \u010dakam, da se ponovno udele\u017eim kak\u0161ne nove prireditve pod njihovim pokroviteljstvom. \u00a0Recimo konec februarja se vidimo na Bledu – Te\u010dem, da pomagam 2012. Ve\u010d na\u00a0http:\/\/www.tekaskiforum.net\/viewtopic.php?p=271265<\/a>.<\/p>\n 3. Za motivacijo si moram vsake toliko nekaj kupiti. Pri tenisu so to supergi, nov lopar, pri teku sem superge \u017ee “prerasel”, zato razmi\u0161ljam, da bi si omislil teka\u0161ki ruzak. Salomonovi so kul, a pregre\u0161no dragi, Nathanov HPL #020<\/a>\u00a0pa je za dobrih 50 EUR \u010disto sprejemljiva kup\u010dija. Za teke, dalj\u0161e od 20 kilometrov se mi zdi tak back pack blazno uporabna stvar (za vodo, gele, malo hrane, telefon).<\/p>\n 4. Februar, bodi dober z mano ;).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 1. Leto\u0161nji januar je bil teka\u0161ko zelo uspe\u0161en. Skupaj sem pretekel nekaj metrov ve\u010d kot 122 kilometrov. Samo dvakrat sem v enem mesecu pretekel ve\u010d (128,9km julija 2010 ter 151,9km junija 2011). [singlepic id=4 w=120 h=151 mode=web20 float=right]Za\u010del sem \u0161ele 9. januarja. Prehlad, ki je izviral iz globo\u010din plju\u010d, in ki se je nepovabljen naselil … Preberi ve\u010d o 122 kilometrov v januarju<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[28],"tags":[30,60,62,61,33],"class_list":["post-258","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tek","tag-bevke","tag-nathan","tag-nevergiveup","tag-podplati","tag-tek-2"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Dzoni Wajsmiler","author_link":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/blog\/author\/d238e8af61227a97\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"1. Leto\u0161nji januar je bil teka\u0161ko zelo uspe\u0161en. Skupaj sem pretekel nekaj metrov ve\u010d kot 122 kilometrov. Samo dvakrat sem v enem mesecu pretekel ve\u010d (128,9km julija 2010 ter 151,9km junija 2011). [singlepic id=4 w=120 h=151 mode=web20 float=right]Za\u010del sem \u0161ele 9. januarja. Prehlad, ki je izviral iz globo\u010din plju\u010d, in ki se je nepovabljen naselil…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=258"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":275,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258\/revisions\/275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}