{"id":392,"date":"2012-03-15T00:03:18","date_gmt":"2012-03-14T23:03:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/?p=392"},"modified":"2012-03-15T00:04:25","modified_gmt":"2012-03-14T23:04:25","slug":"prvi-letosnji-tek-v-kratkih-hlacah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/blog\/2012\/03\/15\/prvi-letosnji-tek-v-kratkih-hlacah\/","title":{"rendered":"Prvi leto\u0161nji tek v kratkih hla\u010dah"},"content":{"rendered":"<figure style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/commons.wikipedia.org\/wiki\/File:Ivana_Kobilca_-_Poletje.jpg\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" class=\"zemanta-img-inserted zemanta-img-configured lazyload\" title=\"Summer\" data-src=\"http:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/3\/30\/Ivana_Kobilca_-_Poletje.jpg\/300px-Ivana_Kobilca_-_Poletje.jpg\" alt=\"Summer\" width=\"300\" height=\"390\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/390;\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Image via Wikipedia<\/figcaption><\/figure>\n<p>Poletje je tu. Sicer je le par stopinj topleje kot januarja, a vmes smo do\u017eiveli tudi \u010disto pravo zimo. Ker tako nizkih temperatur nismo ve\u010d vajeni, smo ji rekli kar sibirska zima. Danes zve\u010der so se temperature gibale med 5 in 10 stopinjami. Oblekel sem tanke 3\/4 pajkice, teka\u0161ko majico s kratkimi rokavi, \u010dez pa \u0161e eno tanko z dolgimi. Ob\u010dutek, ko ugotovi\u0161, da si se pravilno oblekel, je vedno dober. V zadnjih kilometrih sem malo pogre\u0161al ta tanke rokavice, a se je pre\u017eivelo tudi brez njih.<\/p>\n<p>Dobrih 10 kilometrov mi je uspelo narediti. Ponavadi vmes naredim par hitrej\u0161ih kilometrov. Tudi po ravnini lahko letos brez problemov vsaj par (in ni\u010d ve\u010d) kilometrov dr\u017eim tempo pri cca. 4:40 minute na kilometer. Res super in predvsem dobra vzpodbuda. \u010ceprav sem nazadnje tekel v soboto, se me\u010da po teku v <a title=\"vivo barefoot evo\" href=\"http:\/\/bositek.si\/?p=412\" target=\"_blank\">vivo barefoot evo<\/a> \u0161e niso spravila k sebi. Ker je treba imeti pri roki vedno vsaj en izgovor, krivim premalo teka. Zato je plan dela do konca tedna slede\u010d: jutri oddelam en podoben tek kot danes, v petek po\u010divam, v soboto in nedeljo pa skupaj naklepam \u0161e 20 kilometrov. Sredi tedna pride na vrsto samo \u0161e en tek, v nedeljo pa <a title=\"mali kra\u0161ki maraton\" href=\"http:\/\/www.kraskimaraton.com\/mkm2012\/\" target=\"_blank\">mali kra\u0161ki maraton<\/a>. Vedno je razlog za te\u017eji tek tudi mojih 5 odve\u010dnih kilogramov, ki jih po ne potrebnem preva\u017eam s seboj.<\/p>\n<div class=\"zemanta-pixie\" style=\"margin-top: 10px; height: 15px;\"><a class=\"zemanta-pixie-a\" title=\"Enhanced by Zemanta\" href=\"http:\/\/www.zemanta.com\/\"><img decoding=\"async\" class=\"zemanta-pixie-img lazyload\" style=\"border: none; float: right;\" data-src=\"http:\/\/img.zemanta.com\/zemified_e.png?x-id=d1fd4c06-daaa-41f8-98e3-7e994530e772\" alt=\"Enhanced by Zemanta\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" \/><\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poletje je tu. Sicer je le par stopinj topleje kot januarja, a vmes smo do\u017eiveli tudi \u010disto pravo zimo. Ker tako nizkih temperatur nismo ve\u010d vajeni, smo ji rekli kar sibirska zima. Danes zve\u010der so se temperature gibale med 5 in 10 stopinjami. Oblekel sem tanke 3\/4 pajkice, teka\u0161ko majico s kratkimi rokavi, \u010dez pa &hellip; <a href=\"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/blog\/2012\/03\/15\/prvi-letosnji-tek-v-kratkih-hlacah\/\" class=\"more-link\">Preberi ve\u010d o <span class=\"screen-reader-text\">Prvi leto\u0161nji tek v kratkih hla\u010dah<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[28],"tags":[85,33,86],"class_list":["post-392","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tek","tag-mali-kraski-maraton","tag-tek-2","tag-vivo-barefoot-evo"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"post-thumbnail":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Dzoni Wajsmiler","author_link":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/blog\/author\/d238e8af61227a97\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Poletje je tu. Sicer je le par stopinj topleje kot januarja, a vmes smo do\u017eiveli tudi \u010disto pravo zimo. Ker tako nizkih temperatur nismo ve\u010d vajeni, smo ji rekli kar sibirska zima. Danes zve\u010der so se temperature gibale med 5 in 10 stopinjami. Oblekel sem tanke 3\/4 pajkice, teka\u0161ko majico s kratkimi rokavi, \u010dez pa&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=392"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":454,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/392\/revisions\/454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zapleti.si\/kosovarjevi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}